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LA SOLEDAD TIENE MÁS DE UNA CARA (Parte 2)
Rey Duràn
Cápsula de sabiduría para la felicidad: la filosofía, la ciencia y la vida me han enseñado que (LA SOLEDAD TIENE MÁS DE UNA CARA (Parte 2)). José Tavárez.
En la pasada cápsula, la número 43, nos referimos a dos maneras de entender la soledad: como un estado positivo que propicia la introspección, el autoconocimiento y el disfrute de estar consigo mismo; o como un sentimiento de aislamiento, tristeza o depresión. A esto último nos referimos en el escrito anterior, ahora trataremos de las bondades que podemos encontrar al estar solos:
- Existe una soledad bienhechora, es aquella que se logra después de una excesiva exposición a situaciones sociales. Cuerpo y mente se benefician de estar solos durante el tiempo suficiente para superar el estrés y alcanzar un descanso reparador.
- Estar a solas favorece la creatividad, el goce espiritual y nos da la oportunidad de conectar con nuestros pensamientos íntimos y organizarlos de manera más productiva.
- Tener momentos de soledad puede ayudarnos a evitar la dependencia emocional y otros estilos de apego poco saludables, capaces arruinar a la persona.
- Pasar tiempo a solas pone a prueba la capacidad de ser autosuficientes, mejora la autoestima y prepara para otros retos de la vida.
- Si bien la soledad tiene sus aspectos positivos, no debe ser un fin en sí mismo. Como dice la Biblia: “No es bueno que el hombre esté solo” (Gen. 2,18). En ese mismo sentido, un estudio reciente de la Universidad de Harvard concluyó que: “Las relaciones personales son el factor determinante de la felicidad. A pesar de las diferentes circunstancias económicas que rodeaban a los sujetos estudiados, los investigadores demostraron que la clave eran las conexiones interpersonales”.
En conclusión: La posibilidad de construir un ambiente social, familiar y mentalmente saludable supone el establecimiento de un buen equilibrio entre los momentos de soledad y la interacción con otros seres humanos en los distintos escenarios que nos ofrece la vida.
