Cómo cuidar tu salud mental desde casa


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Buenos días a todas y todos en nuestra República Dominicana y más allá de sus fronteras geográficas. Como les hemos estado comentando de la importancia de cuidar la salud mental en estos tiempos de pandemia, y de la línea *462, dispuesta por el Ministerio para prestar asistencia en tal sentido, aquí también les traemos algunas recomendaciones para cuando se queden en casa...


Cómo cuidar tu salud mental desde casa

  1. ¡Muévete! Note quedes solo sentado o acostado. 
  2. Incluye en tu rutina cada día una actividad de autocuidado o placer. 
  3. Cuida tu sueño. 
  4. Descansa de noticias y redes sociales varias veces al día. 
  5. Conéctate con tu red de apoyo cada cierto tiempo. 
  6. Busca ayuda cuando lo necesites. 


Fuente: 
Instagram oficial @saludpublicard



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