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Cómo cuidar tu salud mental desde casa
Rey Durán
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Buenos días a todas y todos en nuestra República Dominicana y más allá de sus fronteras geográficas. Como les hemos estado comentando de la importancia de cuidar la salud mental en estos tiempos de pandemia, y de la línea *462, dispuesta por el Ministerio para prestar asistencia en tal sentido, aquí también les traemos algunas recomendaciones para cuando se queden en casa...
Cómo cuidar tu salud mental desde casa
- ¡Muévete! Note quedes solo sentado o acostado.
- Incluye en tu rutina cada día una actividad de autocuidado o placer.
- Cuida tu sueño.
- Descansa de noticias y redes sociales varias veces al día.
- Conéctate con tu red de apoyo cada cierto tiempo.
- Busca ayuda cuando lo necesites.
Fuente:Instagram oficial @saludpublicard
