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Recomendaciones para una buena salud mental
Rey Duran
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La salud mental es vital en cada etapa de nuestras vidas, solemos descuidarla y por ende pueden surgir algunos problemas.
A continuación te ofrecemos algunos consejos, para ayudarte a mantener buena salud mental. Recomendaciones que pueden ser adaptadas a tu vida diaria.
- Mantén comunicación con tus seres queridos.
- Realiza actividades físicas (Por lo menos 30 minutos, 3 veces a la semana)
- Mantén una alimentación balanceada evitando la comida altamente procesadas y las bebidas azucaradas.
- Dedica de 30 a una hora para desarrollar actividades que puedan distraer tu mente.
FUENTE: Instagram oficial @SaludPublicaRD
